Bronşit, Nezle, Grip,Boğaz Enfeksiyonları ve Bağışıklık Güçlendirici Macun Tarifi

Bu tarif AKTARLAR ODASI BAŞKANI Ayhan Ercan'a ait bir tariftir.

Boğaz enfeksiyonları,bronşit, grip, nezle gibi hastalıklarda bebeğinizi rahatlatacağından dolayı günde bir tatlı kaşığı verebilirsiniz.Bağışıklık güçlendirici olarakda günde bir tatlı kaşığı verebilirsiniz. Biraz keskin bir tadı olduğundan bebekler yemek istemeyebilirler.Biz anneler yedirmek için illa ki bir yöntem buluruz diye düşünüyorum.Nasıl ki sevmediği ilaçları vermek zorundaysak ve bir şekilde içiriyorsak bu tarifede aynı takdikleri uygulayabiliriz.Ayrıca hem yetişkinlerde hemde çocuklarda kullanabilirsiniz.Bu tarifi bana veren Hacer Yavuzcan Kırmızı annemize bir kezde burdan teşekkür ediyorum.Hacer hanımın oğlu bronşit olduğundan dolayı bağışıklık güçlendirici besinler konusunda oldukça araştırmacı bir annedir.Bu nedenle Hacer hanımın verdiği bilgiler benim için değerli olduğundan dolayı sizlerle de paylaşmak istedim.Diliyorum bebeklerimiz hasta olmasınlar, bu tariflere ihtiyaç duymasınlar...

Malzemeler:

3 çay kaşığı hatmi çiçeği (toz olacak)
3 çay kaşığı çörek otu
2 çay kaşığı meyan kökü
2 çay kaşığı nezle otu
3 çay kaşığı anason
4 çay kaşığı zencefil
3 çay kaşığı deniz kadayıfı
2 çay kaşığı ekinezya
5 çay kaşığı sığır kuyruğu
3 çay kaşığı kekik
2 çay kaşığı propolis
1 çay kaşığı günlük sakızı
10 damla okaliptus yağı
200 gr. andız pekmezi
Yarım kilo çam balı

Hazırlanışı:

Tüm malzemeler toz olacak.Malzemeleri cam bir kavanoza koyup üzerine pekmezi ve balı ekleyip karıştırın.Hepsi bu kadar.Özellikle kışın her gün bir tatlı kaşığı çocuklarımız ve bizim için iyi gelebilir.Kullanan annelerimizin çocuklarında etkisini gösterdiğinin geri bildirimlerini alıyorum umarım sizlerin çocuklarında da etkili olur.
NOT: Bir yaşından küçüklere bal verilmez...İki yaşından küçüklere zencefil verilmez fakat kar-zarar hesabı yaptığınızda ilaçlardaki zararlı maddelerden daha masumdur.Önemli olan günlük miktarını aşmamaktır.Zencefil fazla alındığı takdirde mide ekşimesine ve safra salgısının artmasına sebep olmaktadır ama bunun yanında sayısız faydası olduğundan şifalı bir bitkidir.Bu tarifi zencefilsizde yapabilirsiniz.

Sevgili takipçilerim sizlerinde bildiği değişik tarifleriniz varsa lütfen yorum kısmında paylaşalım ki, takip eden annelerimizde faydalanmış olurlar.

Not: Benim yazdıklarım sadece tavsiye niteliğindedir.Teşhis ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.

"Bebeklerde Balgam Nasıl Söktürülür" öğrenmek için buraya tıklayınız.
"Bebeklerde Burun Tıkanıklığı Nasıl açılır" öğrenmek için buraya tıklayınız.
"Bebeklerde Öksürük İçin Doğal Yöntemler" öğrenmek için buraya tıklayınız.
"Öksürüğe Mücize Çözüm Tarifi" öğrenmek için buraya tıklayınız.

Sevgili anneler "Bebeğimin Güncesi" olarak bizi buralardan da takip edebilirsiniz;
Facebook sayfamız: https://www.facebook.com/KaaninGuncesi
İnstagram adresimiz:http://instagram.com/bebegimin_guncesi
Paylaşım grubumuz: https://www.facebook.com/groups/537990606274830/
Grup içeriği: Montessori uygulamaları, çocuklar için aktiviteler, bebeklerde yeme sorunsalı/yeme alışkanlıkları, bebeklerde beslenme, bebeklerde uyku sorunları, bebeklerde hastalık gibi bir çok konuda annelerimizle birlikte paylaşımlarda bulunuyoruz.Kısacası bebeğe dair herşey...

Çilek Butik Pasta olarak buralardan takip edebilirsiniz;

Facebook : https://www.facebook.com/cilekbutikpasta

İnstagram: http://instagram.com/cilekbutikpasta

Web: www.cilekbutikpasta.com

                                           

Çocuklarda Öksürüğe Mucize Çözüm Tarifi

Bu karışımı bana veren Gönül annemize çok teşekkür ediyorum.Ben hiç bir zaman ilaç taraftarı olan yada en ufak bir hastalıkta ilaç veren bir anne olmadım, hatta babamız her defasında bana kızar.Şu çocuğa ilaç ver rahatlasın diye ama ben ilaç vermektense vücudu hastalıkla savaşarak atlatmasını istiyorum.İlaç verdiğimde biliyorum ki bağışıklık sistemini olumsuz etkileyecek.Çok şükür iki yaşındaki oğlum şuana kadar hastalıklarında bir iki kez ilaç kullanımı harici kendi kendine iyileşmeyi başardı. Tabii bu demek değil ki hiç ilaç kullanılmayacak değildir, gerekli durumlarda elbette kullanılması gerekiyor.Demek istediğim hastalığın boyutu çok şiddetli olmadığı takdirde mümkün olduğunca ilaçsız atlatmaya çalışalım.Bu tarifi ve karışımı bana veren Gönül annemiz iki çocuk annesi ve büyük kızı astım olduğu için bu konularda oldukça tecrübesi ve bilgisi olan bir anne.Oğlum gece takır takır öksürürken gece uykusunda verdiğimde bile oğlumun öksürüğünü bıçak gibi kesti desem yeridir, sabaha kadar rahat uyudu yavrum.Şiddetle tavsiye edebileceğim bir tarifdir.

Malzemeler

1-500gr bal (%100 doğal bal)
2-20gr.zencefil
3-20gr.zerdeçal
5-50gr arı sütü

6-20gr.polen
7-20gr.çörekotu (çekilmiş)
8-20gr.damla sakızı (2 saat dondurucuda dursun, sonra dövülsün)

Işık görmeyen ve serin bir yerde saklanacak.Tahta kaşık yada plastik olan bebek kaşıklarıyla verilecek.Metal asla kullanılmayacak.Astımlı çocuklara ilk ay günde 3 kez bir tatlı kaşığı verilebilir.Öksüren çocuklara günde 2 kez verilebilir.İyileştikten sonrada bağışıklığı güçlendirmek amaçlı hergün yada gün aşırı günde 1kez verilebilir.Bir uyarıda bulunmak istiyorum, polen allerjen bir gıdadır, bebeğiniz allerjenik bir vücuda sahipse lütfen öncesinde bir kaşık deneme yapın, allerji yapmazsa devam edebilirsiniz.Macun kıvamında ve keskin bir tadı olduğu için çocuklara yedirmekte zorlanabilirsiniz, yiyeceklerinin içine katarakda verilebilir.Ben ıhlamurun içine katarak veriyorum.

Sevgili takipçilerim sizlerinde bildiği değişik tarifleriniz varsa lütfen yorum kısmında paylaşalım ki, takip eden annelerimizde faydalanmış olurlar.

Geçmiş olsun...

"Bebeklerde Balgam Nasıl Söktürülür" öğrenmek için buraya tıklayınız.
"Bebeklerde Burun Tıkanıklığı Nasıl açılır" öğrenmek için buraya tıklayınız.
"Bebeklerde Öksürük İçin Doğal Yöntemler" öğrenmek için buraya tıklayınız.

Bir yaşından küçüklere bal verilmez...İki yaşından küçüklere zencefil verilmez fakat kar-zarar hesabı yaptığınızda ilaçlardaki zararlı maddelerden daha masumdur.Önemli olan günlük miktarını aşmamaktır.Zencefil fazla alındığı takdirde mide ekşimesine ve safra salgısının artmasına sebep olmaktadır ama bunun yanında sayısız faydası olduğundan şifalı bir bitkidir.Bu tarifi zencefilsizde yapabilirsiniz.

Sevgili anneler "Bebeğimin Güncesi" olarak bizi buralardan da takip edebilirsiniz;
İnstagram adresimiz:http://instagram.com/bebegimin_guncesi
Facebook sayfamız: https://www.facebook.com/KaaninGuncesi
Paylaşım grubumuz: https://www.facebook.com/groups/537990606274830/
Grup içeriği: Montessori uygulamaları, çocuklar için aktiviteler, bebeklerde yeme sorunsalı/yeme alışkanlıkları, bebeklerde beslenme, bebeklerde uyku sorunları, bebeklerde hastalık gibi bir çok konuda annelerimizle birlikte paylaşımlarda bulunuyoruz.Kısacası bebeğe dair herşey...

Not: Benim yazdıklarım sadece tavsiye niteliğindedir.Teşhis ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.

                                           

Bebeklerde Burun Tıkanıklığı Nasıl Açılır

• Bebeğinize akşam yatmadan önce bol buharlı bir banyoda ılık duş aldırabilirsiniz.Buhar oluşturmak için benim kullandığım yöntem banyonun duşakabin kapılarını ve banyo kapısını kapatıyorum,suyu önceden çok sıcak olarak açarak içerinin buharlaşmasını sağlıyorum.Buhar üst solunum yollarının rahatlamasına ve gece rahat uyumasına yardımcı olacaktır. 
• Gece uyurken yüksek yastıkta yatırabilir yada yatağın baş tarafını şiltenin altından yükseltebilirsiniz.
• Soğanı ikiye bölerek başucuna hatta burnuna çok yakın bir yere koyup kokusundan fayda sağlayabilirsiniz.Soğanın güçlü kokusu aynı mentol gibi, burun tıkanıklığını açmak için etkili bir yöntemdir.
• Soguk buhar makineniz varsa odasında soğuk buhar uygulayabilirsiniz veya odayı nemli tutmak adına kalorifer peteğinin üzerine bir kap su koyabilirsiniz yada kalın bir havluyu ıslatıp kalorifer peteğinin üzerine serebilirsiniz.Kalorifer havluyu kuruttukça gece kalkıp tekrardan ıslatmanız gerekebilir.
• Yarım bardak ılık suda erittiğiniz yarım çay kaşığı tuzu burnunuza damlatarak tahrişi azaltabilir ve burun tıkanıklığını hafifletebilirsiniz. Evde damlalık varsa damlalıkla damlatabilirsiniz yada çay kaşığıyla veya enjektörle de damlatabilirsiniz.Bir burun deliği için 2-3 damla yeterli olacaktır. Etkisini göstermesi için bebeğinizin başını bir kaç dakika geriye doğru tutun.
• Bebeğiniz hala emiyorsa anne sütü de damlatabilirsiniz.
• Odasını sık sık havalandırmanız en önemli etkenlerden biridir.
• Açık hava burun tıkanıklığına iyi gelebilir, dışarı çıkarıp hava aldırma şansınız varsa açık havaya çıkarabilirsiniz.En kötü ihtimal balkona bile çıkarsanız etkisini gösterecektir.
• Bebeğinizin burnuna serum fizyolojik damlatarak, ardından burun aspiratörü ile temizleyebilirsiniz.
• Bebeğinize bol bol su içirin ve C vitamini destekli beslemeyi unutmayın.

Benim bildiğim yöntemler bunlar, peki sizler hangi yöntemleri kullanıyorsunuz? Yorumlarınızı yazarsanız takip eden annelerimizde faydalanmış olurlar.

Geçmiş olsun...

"Bebeklerde Öksürük İçin Doğal Yöntemler" öğrenmek için buraya tıklayınız.
"Bebeklerde Balgam Nasıl Söktürülür" öğrenmek için buraya tıklayınız.

Not: Benim yazdıklarım sadece tavsiye niteliğindedir.Teşhis ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.

Sevgili anneler "Bebeğimin Güncesi" olarak bizi buralardan da takip edebilirsiniz;
Facebook sayfamız: https://www.facebook.com/KaaninGuncesi
İnstagram adresimiz:http://instagram.com/bebegimin_guncesi
Paylaşım grubumuz: https://www.facebook.com/groups/537990606274830/
Grup içeriği: Montessori uygulamaları, çocuklar için aktiviteler, bebeklerde yeme sorunsalı/yeme alışkanlıkları, bebeklerde beslenme, bebeklerde uyku sorunları, bebeklerde hastalık gibi bir çok konuda annelerimizle birlikte paylaşımlarda bulunuyoruz.Kısacası bebeğe dair herşey...

Çilek Butik Pasta olarak buralardan takip edebilirsiniz;

Facebook : https://www.facebook.com/cilekbutikpasta

İnstagram: http://instagram.com/cilekbutikpasta

Web: www.cilekbutikpasta.com

                                     

İshalken Bebeğimi Nasıl Beslemeliyim?

İshal bebekler için edindiğim bilgileri sizler için paylaşmak istiyorum.Tabiki ishal dışında daha fazla belirtiler varsa hemen doktora başvurmalısınız (Yüksek ateş,kusma,kaka da kan,ağızda kuruluk,6 saate kadar çiş yapmama gibi...)Bebekler ishal olduğunda, beslenmesinde en önemli şey bolca sıvı almasıdır.Çünkü ishalken vücut sıvı kaybeder ve biz bol sıvı vererek kaybettikleri sıvıyı yerine koymaya çalışmalıyız. 

Bebeklerde İshale İyi Gelen Yöntemler

• Gün içinde bol miktarda su ve sulu gıdalar
• İçinde aktif kültürler barındıran yoğurt (doğal ev yapımı yoğurt) 
• Katkı maddesi içermeyen yiyecekler, tahıl, tam makarna 
• Basit durumlarda pirinç lapası 
• Haşlanmış patates püresi,kızarmış ekmek
• Ayva, muz, elma gibi meyveler
• Havuç yedirilebilir.(Havuçlar doğranır ve bir litre suda 60-90 dakika kaynatılır. Püre haline getirildikten sonra tekrar sulandırılır. Bebeğe yedirilir. Aynı amaçla havuçlu pirinç çorbaları verilebilir.)
• Yağlı yiyeceklerden ve tatlandırılmış içeceklerden kaçınılmalı.Şeker vücuttaki suyu bağırsaklara çekeceğinden ishalin şiddetini artırabilir.
• Yiyeceklerde yağ,tereyağ,ağır soslar,baharatlar kullanmamalı

Ayrıca bebeğinizin iştahı kesildiyse,yemek yemeyi reddediyorsa üzülmeyin ve zorlamayın.Susuz kalmadığı sürece bunun bir önemi yok.Bir kaç gün içinde minik bebeğinizin iştahı yerine gelecektir.

Bu dönemde ellerinizi sık sık dezenfekte etmeyi ihmal etmeyin,özellikle bebeğinizin bezini değiştirdikten sonra.Mikroorganizmalar elden ağıza rahatlıkla geçtiği için,bebeğinizi iyileştireyim derken size de bulaşmasını engellemiş olursunuz.

Bebeklerde Öksürüğe İyi Gelen Doğal Yöntemler

Nedenleri

Bir hastalık belirtisi olabileceği gibi, boğazda veya solunum yollarındaki tahriş edici bir maddeye karşı tepki de olabilir. Öksürük akciğer enfeksiyonlarındaki veya solunum yollarındaki balgamın sökülmesini sağlar. Kuru gıcıklı öksürük, pek ciddi bir sorun olmamakla birlikte, nedeni her zaman bilinemez. Soğuk algınlığı sırasında burun akıntısının geriye giderek solunum borusunu tahriş etmesinden dolayı olabilir. Vücudun ana soluk borusuna yabancı bir cisim kaçmışsa bunun atılmasına yönelik bir çaba olarak da kuru öksürük görülebilir. Çocuğun çevresinde sigara içiliyorsa, sigara dumanı, çocuğun solunum yollarını tahriş ederek kuru öksürüğe sebep olabilir. Kulak enfeksiyonları da kuru öksürüğe yol açabilir.

Neler Yapılmalı

♦ Eğer öksürük balgamlı bir öksürükse, kesinlikle öksürük şurubu kullanmayın. Bu durumda öksürüğün kesilmesi değil, öksürükle birlikte balgamın sökülüp atılması önemlidir. Öksürürken çocuğunuzu yüzükoyun olarak dizinize yatırın, sırtına hafif hafif vurarak balgamın çıkmasına yardımcı olun.

♦ Geceleri öksüren çocuğunuzun yastığının altına destek koyarak dik yatmasını sağlayın. Sümüğün boğazından aşağılara kayarak tahrişe yol açmasını da engellemiş olursunuz. Yüzükoyun veya yan yatırmak da tahrişi önler.

♦ Öksüren çocuğunuzun odasını sürekli nemli tutun. Yanında bir çaydanlık su kaynasın veya bir camı hafif aralık bırakarak odanın havasının kurumasını önleyin. Odayı fazla ısıtmayın.

♦ Yatmadan önce çocuğunuzun boğazını yumuşatmak için ılık bir şeyler verin. Süt salgı oluşumunu artırdığı için 6 aylıktan büyük çocuklara süt vermeyin. 18 aylıktan büyük çocuklar için birkaç damla ılık su içinde eritilmiş bala limon suyu katarak hazırlayacağınız içeceği verebilirsiniz.

Öksürük İçin Doğal Yöntemler

• Karışık Çay:Elma kabuğu ve çekirdeği; Bir elmanın kabuğunu soyun, bir kaç da çekirdeğini koyun, birazcık ıhlamur, bir iki karanfil, belki bir tarçın kabuğu.Bir dilim de limon..Bunu üsüttügünüz günlerde sizde için sıcak sıcak ve bolca, ılık ılık çocuğunuza içirin (1 yaşından büyük çocuklar için balla tatlandırabilirsiniz).

• Bal & Zencefil:Büyükler için (çocuğunuza kullanmayın) bir tatlı kaşığı bala toz zencefili karıştırarak macun yapıp için (yiyin), boğazınıza çok iyi gelir.

• Pekmez & Karabiber:İki tatlı kaşığı dut pekmezine uygun miktarda karabiber katıp karıştırın ve günde bir kaşık verin. Bir iki güne kadar öksürük geçecektir. ( 1 yaş sonrası)

• Karışık Çay:Okaliptüs, Hatmi çiçeği, Dal tarçın, Nane, Ihlamur, Meyankökü, Ada çayı, Kekik, Elma kabuğunu karıştırarak, demleme usulu çay yapın ve içirin. 1 yaşından büyük bebekler için bal ile tatlandirilabilir. Daha küçük bebeklerde ise pekmez kullanılabilir.

• Bal & Karabiber:1 çay kaşığı karabiber, 1 tatlı kaşığı bal ile ile karıştırılarak verilir.Ardından da süt. Bu formül biz büyükler için de etkilidir.(1 yaş sonrası )

• Tereyağ & Pekmez:2 çorba kaşığı tereyağıyla 1 çorba kaşığı pekmezi azıcık (1 tatlı kaşığı suyla) kaynatın, ılıkken içirin...Hem çok lezzetli hem de öksürüğü şıp diye kesiyor. (6 ay sonrası için)

• Karışık Çay:Aktarlardan bulunan "Havlıcan" kökü (1 taneyi 2 kere kaynatabilirsiniz), elma kabuğu, kabuk tarçın ve ıhlamur kaynatılarak balla tatlandırıp içirin.(1 yaş sonrası)

• Ihlamur & Ayva Yaprağı:Ihlamurla ile ayva yaprağı beraber kaynatıp verilirse öksürük için iyi bir çözüm olabilir.( 1 yaşından küçük bebekler için )

• Soğan Kürü 1:1 baş beyaz soğan, 1 çay bardağı toz şeker; Soğan piyazlık doğranır ve çukur bir kaba konur. Toz şekerin tümü soğanın üzerini örtecek şekilde dökülür. 1 saat sonra çukur kapta soğanın üstüne kadar suyunu bıraktığını göreceksiniz. Bu sudan istediginiz zaman , istediginiz sıklıkta en az 1 yemek kaşığı içmek gerekir. ( toz şeker yerine bal da konulabilir )

• Soğan Kürü 2:Soğanı soyduktan sonra cücüğünü oy. Alttan yorgan iğnesiyle derin delikler aç.Bir çay fincanına yada bardağa soğanı oturt. Oyduğun kısma bal doldur.Bardağa süzüleni verebilirsin.Bu arada bal boşalınca bir kez daha balla doldur.İki kez balın süzülmesi yeterli. Sonra soğanı atabilirsin. Bu miktarı bir gün içinde tüketin. 2-3 gün yapıldığında yeterli oluyor zaten.

• Turp Kürü:Küçük bir mandalina büyüklüğündeki siyah turbun üstünden kapak olacak şekilde kesilir. Altıda düz durması için kesilip düzeltilir. Kabak oyacağı ile içi oyularak boşaltılır.Kabuğunu soymuyoruz sadece iyice yıkıyoruz. Küçük bir kasenin içine oturtup içini ağzına kadar balla dolduruyoruz. 8-10 saat sonra balın etkisiyle turbun suyu dışarıya doğru koyduğumuz kasenin içine akıyor.İşte bu suyu kendiniz yada çocuğunuza sabah, öğle akşam birer tatlı kaşığı içiriyoruz. İçimi balla karışık bir tat olduğundan fena sayılmaz hatta alışabilir bile. Yalnız aşağı yukarı 12 saatte bir içine yine birmiktar bal daha ilave ediyoruz ki suyu iyice çıksın. Kasedeki suyu kaşık kaşık içiriyoruz aktıkça. 3-4 gün sonra eğer öksürük geçmezse ikinci bir turp hazırlayabilirsiniz.

Not: Burada yazılanlar sadece tavsiye niteliğindedir.Teşhis ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.

"Bebeklerde Balgam Nasıl Söktürülür" öğrenmek için buraya tıklayınız.

"Bebeklerde Burun Tıkanıklığı Nasıl açılır" öğrenmek için buraya tıklayınız.

"Bronşit,Nezle,Grip,Boğaz Enfeksiyonları ve Bağışıklık Güçlendirici Macun Tarifi" öğrenmek için buraya tıklayınız.

"Öksürüğe Mücize Çözüm Tarifi" öğrenmek için buraya tıklayınız.

Sevgili anneler "Bebeğimin Güncesi" olarak bizi buralardan da takip edebilirsiniz;
Facebook sayfamız: https://www.facebook.com/KaaninGuncesi
İnstagram adresimiz:http://instagram.com/bebegimin_guncesi
Paylaşım grubumuz: https://www.facebook.com/groups/537990606274830/
Grup içeriği: Montessori uygulamaları, çocuklar için aktiviteler, bebeklerde yeme sorunsalı/yeme alışkanlıkları, bebeklerde beslenme, bebeklerde uyku sorunları, bebeklerde hastalık gibi bir çok konuda annelerimizle birlikte paylaşımlarda bulunuyoruz.Kısacası bebeğe dair herşey...

Çilek Butik Pasta olarak buralardan takip edebilirsiniz;

Facebook : https://www.facebook.com/cilekbutikpasta

İnstagram: http://instagram.com/cilekbutikpasta

Web: www.cilekbutikpasta.com

                                                  

Bebeklerde Balgam Nasıl Söktürülür

Balgamın atılması öksürük yardımıyla gerçekleşir.Balgamı dışarı daha rahat atmak için balgam söktürücü ilaçlar veya bitkiler yardımıyla balgamı ağızdan dışarı atabilmek daha rahat ve daha kolay olmaktadır.
Bebeklerdeki balgamı tedavi etmeye yarayan ilaçların yanetkilerini gözümün önüne getirirsek bebeklerdeki balgamı tedavi etmeye yarayan ilaçların yerine bitkilerle yardımcı tedavi uygulamak daha doğal ve daha mantıklı olacaktır.

Bebekler için uygulanabilecek yöntemler

• Elma kabuklarının soyulduktan sonra, kabukların bir miktar kaynatılması ile yapılan çay azar azar verilir
• Ihlamur suyu verilir
• Adaçayı azar azar verilebilir
• Havuç suyu içirilebilir
• Çörek otu 1 bardak suda kaynatılır ve suyu ılıyınca içirilir
• Bir miktar bal ve limon karıştırın, yedirin. (bir yaşından küçük çocuklara bal yedirmeyin)
• Adaçayı, havuç ve enginar balgam söktürebilir.
• Antep fıstığı ve balı karıştırıp yedirin.
• İki kaşık çörek otuna bir bardak su ile 5 dakika kaynatın ve sonra ılık bir şekilde içirin

Not: Bol sıvı almak balgamın atılmasını kolaylaştıracaktır

Uyarılar

• 1 yaşından küçük bebeklere bal verilmez
• 2 yaşından küçük bebeklere zencefil verilmez
• Bebek altı aylıktan küçükse sadece anne sütü verilir Doktor tavsiyesi dışında başka yöntemlere başvurmak doğru değildir.
• Balgam söktürücü ilaçlar aşırı kullanıldığında mide içi mukozasına zarar verir

"Bebeklerde Burun Tıkanıklığı Nasıl açılır" öğrenmek için buraya tıklayınız.
"Bebeklerde Öksürük İçin Doğal Yöntemler" öğrenmek için buraya tıklayınız.
"Öksürüğe Mücize Çözüm Tarifi" öğrenmek için buraya tıklayınız.

Sevgili anneler "Bebeğimin Güncesi" olarak bizi buralardan da takip edebilirsiniz;
Facebook sayfamız: https://www.facebook.com/KaaninGuncesi
İnstagram adresimiz:http://instagram.com/bebegimin_guncesi
Paylaşım grubumuz: https://www.facebook.com/groups/537990606274830/
Grup içeriği: Montessori uygulamaları, çocuklar için aktiviteler, bebeklerde yeme sorunsalı/yeme alışkanlıkları, bebeklerde beslenme, bebeklerde uyku sorunları, bebeklerde hastalık gibi bir çok konuda annelerimizle birlikte paylaşımlarda bulunuyoruz.Kısacası bebeğe dair herşey...

Çilek Butik Pasta olarak buralardan takip edebilirsiniz;

Facebook : https://www.facebook.com/cilekbutikpasta

İnstagram: http://instagram.com/cilekbutikpasta

Web: www.cilekbutikpasta.com

                                        

Bebeklerde Demir Eksikliği

Oğlumun dr.kontrolünde ki tahlil sonuçlarında demir miktarının bu kadar düşük çıkacağını hiç ama hiç tahmin etmezdim.Çünkü oğlumun beslenmesine aşırı dikkat ettiğimi düşünüyordum.Bugüne kadar hiç tencere yemeği yapmadım,bütün yemeklerini buharda pişirdim.Her gün etini,yumurtasını,meyvesini,kuru meyvelerini, kuru yemişlerini, yoğurdunu,sebzesini büyük bir özenle yedirdim.Hatta herşeyin en doğalını bulup,en sağlıklısını yedirmeye çalıştım.Organik olsun diye kuzu etini,köy tavuğunu,köy yumurtasını km.lerce uzaktan getirttim.Tereyağını,pekmezini,balkabağını,mısırını,mısır ununu,domatesini,fasulyesini v.s daha aklıma gelmeyen birçok gıdasını ise kendi memleketimizden anneme sipariş verdim.Beslenme konusunda bu denli titizleniyorken nasıl olurda demirimiz eksik çıkar merak ederek dr.umuzu aradım ve dr.umuz sağolsun detaylı bilgiyi aktardı.Söylediğine göre Kaan’ın demir eksikliği 2-3 aylıktan itibaren oluşmaya başlamış.Bunun nedeni bendeki demir eksikliğinden kaynaklanıyormuş.Benden yeteri kadar demir depolayamamış.Ayrıca Kaan çok fazla emen bir bebek olduğu için bu da etken olmuş.Kaan altı ay sadece anne sütü alarak ayda 1.5-2kg yakın kilo alırdı.Doğumdan sonra 3 ay demir ilacı kullanmam gerekli olmasına rağmen ben ihmalkarlıktan dolayı kullanmadım fakat böyle bir sonuçla karşılaşacağımızı hiç bilmiyordum.Sonra anladım ki benim küçük bir hatam oğlumda demir eksikliğine yol açtı.Şimdi bunu telafi etmek için bütün çabamla gayret gösteriyorum.Oturdum harıl harıl bilgi toplamaya çalıştım.Bundan sonra hem oğlumun, hem de kendimin beslenmemize daha çok dikkat etmem gerektiğini biliyorum.Topladığım bilgileri sizlerle de paylaşmak istedim.

Demir Eksikliğinin Belirtileri

• İştahsızlık, 
• Uykusuzluk,
• Huzursuzluk,
• Ağlama, hatta katılma nöbetleri,
• Anneye aşırı düşkünlük,
• Tırnakların kaşığı andırır bir şekil alması,
• Gözün beyaz kısmının maviye dönmesi ve renk solukluğu
• Çabuk yorulma
• Büyümede yavaşlama
• Davranış bozuklukları

Ancak bazı bebeklerde demir eksikliği olduğu halde bu belirtilerin hiçbirine rastlanmayabiliyor

Not: Oğlumda bu belirtilerin hiçbiri yok.

Demir Yönünden Zengin Yiyecekler

• Karaciğer, kırmızı et,hindi eti, tavuk ve balık eti 
• Yumurta 
• Pekmez (dut pekmezi,üzüm pekmezi,incir pekmezi ve keçiboynuzu pekmezi,andız)Tahin helvası 
• Kuru baklagiller (kuru fasulye,mercimek, nohut, iç bakla, barbunya gibi) 
• Kuru meyveler (kuru kayısı, kuru üzüm, kuru dut,kuru erik,hurma,kayısı gibi ) 
• Yeşil yapraklı sebzeler (maydanoz, nane, roka, ıspanak, pazı, brokoli, dereotu gibi)
• Yağlı tohumlar (fındık, ceviz, badem,susam gibi)
• Taze meyveler (üzüm,kayısı,ayva,kavun, çilek, dut, muz gibi)
• Zenginleştirilmiş tahıllar
• Balkabağı 
• Yerelması 
• Karnabahar 
• Bezelye 
• Börülce
• Soya fasulyesi
• Yeşil biber 
• Tatlı patates 
• Bugday rüşeymi
• Yulaf

Demir Emilimini Artıran Yiyecekler

• Domates
• Soğan
• Yeşil ve kırmızı lahana
• Turunçgiller
• Yeşil Sebzeler
• Şeftali
• Elma
• Muz
• Kivi
• Avokado
• Kavun

Demir Eksikliğine Karşı Beslenme Tavsiyeleri

• Demirin bağırsaklardan daha iyi emilebilmesi için, C vitamini ile birlikte tüketilmelidir. Çünkü C vitamini, demirin vücutta daha iyi kullanılmasını sağlar. Bu nedenle, C vitamini içeren limon, portakal, kivi, çilek, brokoli, domates, yeşil yapraklılar, biber, kavun, kuşburnu gibi meyve-sebzelerden günlük olarak mutlaka aldığınıza emin olun.
• Emilimi arttırmak için; portakal suyunun içine pekmez karıştırabilir, sebzeleri et/kıyma ile pişirebilir, kuru baklagil yemeklerinin yanında bol limonlu salata tercih edilebilir.
• Demir kaynağı ıspanak yumurta ile pişirilebilir.
• Baklagiller etle pişirilebilir.
• Yumurta tüketilirken yanına taze sıkılmış portakal veya greyfurt suyu tercih edilebilir.
• Yumurta haşlama yerine kimi zaman menemen gibi pişirilmeli; yeşil, kırmızıbiber, domates ve soğanla C vitamini kazandırıldığında, demirin alımını artırılmış olur.
• Ispanak yanına yoğurt ile tüketildiğinde demir emilimi azaltmaktadır. Ispanağın yumurta ile pişirilmesi ise biyoyararlılığını artırır
• Kurubaklagil ve tahıllı yemekler; yanında mutlaka bol maydanozlu, marullu, domates ve limonlu salata ile tüketildiğinde, tahıl ve baklagillerin içindeki demir daha fazla emilir. Ayrıca bu besinler kıyma, parça et ya da tavukla pişirildiğinde demir alımı artmaktadır
• Demir eksikliği ileri boyutta olan kişiler; süt, yoğurt ve ayran gibi kalsiyum içeren gıdaları yemeklerin yanına değil, ara öğünlerde tüketmelidir. Çünkü kalsiyumun demirin emilimini yavaşlatma özelliği vardır. 
• Sabahları aç karnına ya da portakal suyuyla içilen 1- 2 tatlı kaşığı kadar pekmez günlük demir ihtiyacının çoğunu karşılamaktadır.
• Ara öğünlerde; kuru meyvelerden kayısı, dut ve kuru üzüm, günlük demir alımına katkıda bulunur. 
• Sebzelerin haşlama suyunun atılması da demir eksikliğine neden olur,mümkün olduğunca az suda veya düdüklü tencerede pişirilmesinde fayda vardır.
• Kepek ekmeğinde bulunan ve fitat olarak adlandırılan bir asit vücutta demir emilimini engellemektedir. Yani demirin bağırsaklardan kana geçmesine mani olmaktadır. Bu nedenle devamlı kepek ekmeğini tüketmek te yanlış olur.

Öneriler

• Pirinç veya patates ile havuç, soğan ve brokoli veya ekmek ile salata birlikte yenebilir. 
• Patates ile pilav veya ekmek ile pilav aynı öğünde yenmemelidir. 
• İncir, üzüm, muz gibi tatlı meyveler ile ekmek gibi nişastalı ürünlerin bir arada yenmesi, midede rahatsızlık oluşturur.
• Peynir ve yoğurt gibi düşük değerli proteinler, meyvelerle iyi kombine edilebilir. 
• Fasulye ile tahıl kombinasyonu da uygun bir diyet olabilir ( kuru fasulye pilav, bezelye pilav). 
• Etin içindeki yağ mide salgısının azalmasına sebep olur. Etin yanında bol bol sebze yenmelidir. 
• Makarna ve tahıllar sebzelerle uyumludur.

Uyumlu Gıdalar
Yumurta: Portakal,menemen,brokoli

Ceviz: Ekşi meyveler(greyfurt,ananas,çilek),yeşil sebzeler
Avokado: Elma,şeftali,kayısı,armut,yeşil yapraklı sebzeler(özellikle ıspanak)
Kurubaklagil: Maydonoz,yeşil sebzeler,domates,limon,kıyma,parça et,tavuk
Yulaf: Elma
Yoğurt: Keten tohumu
Domates: Zeytinyağı

Yetişkinler İçin

Bir kadın günlük gereksinimini besinlerle nasıl karşılayabilir?
4 adet köfte (az yağlı dana eti-120 gr) = 3.6 mg demir
1 dilim peynir (az yağlı-30 gr)= 0.1 mg demir
2 su bardağı süt = eser miktarda bulunur.
3 porsiyon meyve (kivi, kuru meyveler) = yaklaşık 3.0 mg demir
1 porsiyon kuru baklagil yemeği (60 gr) = 4.2 mg demir
Bol yeşillikli salata (100 gr) = 5 mg demir
5 dilim ekmek = 2 mg demir
Fındık/badem/ceviz (yaklaşık 10 gr) = 0.3 mg demir
Pekmez (1 yemek kaşığı, 10 g)= 1 mg demir
Toplamda; vücuda, 19.2 mg demir alımı sağlanmış olacaktır.